Boa tarde!!!

Olá meninas...
Como estão???
Espero que a R.A de vocês esteja em ordem...
Meu final de semana foi tranquilo, não exagerei na alimentação, e com isso me senti mais tranquila...
Hoje resolvi fazer uma alimentação mais tranquila, coloquei o chá verde, frutas e salada na minha alimentação.
No café da manhã comi 2 torradas de pão francês com leite e café
No almoço uma salada de alface e tomate com uma colher de sobremesa de requeijão light com um hamburguer grelhado, e com isso to me sentindo bem....rsrs
No lanche quero tomar um chá de hortelã sem açúcar e comer uma fruta.
Na janta se possível quero repetir o almoço, só que sem o requeijão e adicionado uma verdurinha feita no vapor.
Vamos ver o que vai dar né....rsrsss

Estava pesquisando na internet o valor calórico do pão francês torrado, e quando encontrei a resposta fiquei muito surpresa, vejam só:

Torrada engorda menos do que pão?

Resposta:

Aqui está mais uma lenda da alimentação.
O pão ao ser torrado (e virar torrada) perde água e por isso torna-se mais leve.
Muitas pessoas que estão em processo de emagrecimento ingerem torrada na mesma quantidade, ou ainda em quantidades muito maiores, do que ingeriam de pão.
Como a torrada é mais leve, dá a sensação de que comemos menos, e aí mora o perigo. Se comermos torrada na mesma proporção do pão, conseqüentemente engordaremos da mesma maneira. Confira abaixo uma tabela referente aos valores nutricionais de 100 gramas de Pão Francês e 100 gramas de Pão Francês Torrado.

Pão Francês
Calorias = 268,6
Carboidratos = 57,4
Proteínas = 9,3
Gorduras = 0,2

Torrada
Calorias = 406,1
Carboidratos = 73,8
Proteínas = 13,1
Gorduras = 6,5

Certo!!!
Bjos, volto mais tarde.