Ops! Exagerei um pouco

Hoje iniciei minha RA, estou me baseando na dieta dos pontos flex. Achei muito interessante e fácil de fazer. Como tenho a tabela em casa só faço o lançamento do que comi e ao final tenho o valor. Até ai tudo bem... Mas ainda peno um pouquinho na comida, controlo uma parte, e depois coloco tudo a perder na outra...
Más tudo bem... errei hoje no café da manhã, comi um biscoito assado de queijo (haja pontos)....rsrs
Encomendei um pão integral caseiro a uma colega. A primeira vez que comi esse pão caseiro me senti bem pois substitui o pão frances.
Hoje inicia também o novo desafio do blog da Lú Francesa, estou lá firme e forte. Amanhã vou me pesar e escolher uma foto recente do meu peso atual para colocar no blog....
E está dada a largada... Boa sorte a todas!!!

Diário Alimentar

De manhã

- 170ml de leite com café = 1,4 pontos
- Biscoito assado de queijo = 6 pontos

Almoço e janta

- 3/4 de Arroz + 1/4 (xic.) feijão = 6,8 pontos (multipliquei duas vezes, reduzi um pouco na janta)
- Uma banana prata = 1 ponto
- Batata cozida no vapor 1 un. média = 2 pontos
- Frango cozido sem pele (1/2 xic.) = 4 pontos
- Salada de tomate e alface = 0 pontos

Lanche

- 1 pão francês sem miolo = 1 ponto
- Café = 0 pontos

Total diário = 26,2 pontos
Utilizei 2,2 pontos flex

Espero que esteja contando certo...

Uma ótima semana a todas...
Bjos, Eli.