Atitude!!! 1º passo

Oi Flores!!!
Boa noite...
Desejo que a Ra de vocês estaja em ordem...
Estou tranqüila, e fazendo minha caminhada.
Nossa, o tempo e está passando, daqui a pouco já estaremos em Dezembro e logo logo no Natal... Eita danado...
Aí não vale se arrepender de não ter seguido firme na reedução alimentar, e, nem desesperadamente fazer uma dieta mirabolante para compensar o tempo perdido e eliminar os quilinhos desejados, pois eles podem voltar mais rápido ainda... Não dá!!
Más até os festejos de final de ano ainda dá tempo, e o importante é agir, fazer exercícios físicos, controlar a alimentação. Não digo ir a academia malhar, penso que para aqueles que estão sem condições de pagar uma academia pode improvisar alguma coisa, nessa hora vale a criatividade e também informações junto a comunidade se existe algum grupo de pessoas que fazem exercícios.
Perto da minha casa tem uma escola, e lá tem de segunda a sexta tem um instrutor que dá aula de ginástica gratuitamente para a comunidade, é aberto ao público e não cobra nada, as aulas são ministradas ás 06:00 da manhã, uma pena que o horário não dá certo para mim, pois saio antes para ir trabalhar.
Tem o blog da Vânia Almeida http://cuidandodocorpo.blogspot.com/ que é muito interessante, nele tem várias orientações e dicas de exercícios que podem ser feito em casa.
Mas o primeiro passo é agir, não deixar a pressa de ver os resultados te pegar, porquê nem sem sempre conseguimos emagrecer rapidamente, temos que dá um tempo para o nosso corpo começar a responder as atividades.

Certo???
Uma ótimo dia para vocês!!!!
bjos da Eli....