Oi meninas!!!
Tudo bom com vocês???
Alimentação tranqüila durante o dia, sai mais cedo do serviço para fazer a inscrição do curso, tive sorte, pois quando cheguei no Senac restavam 3 vagas.
Três meses fazendo curso a noite, também vai me ajudar a passar longe da comida, pois estarei mais entretida e não terei tempo nem para lembrar de beliscar.
Más para não ficar com fome na hora da aula vou levar umas barrinhas de cereais na bolsa.

Essa semana estou compensando o meu exagero da semana passada, e vou iniciar a Dieta nota 10. Estava lendo o livro do dr. Guilherme Azevedo Ribeiro e gostei do método da notas. Fiz a dieta dos pontos e também me dei bem, porém me sinto mais entrosada com a dieta das notas.

Penso também que independente de qual for o método que a pessoa for usar para fazer a reeducação alimentar, o importante é ter disciplina com a alimentação, ter firmeza e determinação para emagrecer.